Kalorien-Rechner

Der Kalorien-Grundumsatz ist für jeden Interessant der sein Gewicht halten, reduzieren oder für den Muskelaufbau erhöhen möchte. Denn nur durch ein Kaloriendefizit kann man auch Gewicht verlieren. Am Ende gehört aber viel mehr dazu als nur Kalorien zu zählen, genauso wichtig ist es auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu achten. Dazu gehören vor allem auch die Makro-u. Mikronährstoffe um einen definierten Körper zu bekommen.