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OVERNIGHTOATS-Frühstück
OVERNIGHTOATS Frühstück sind eine tolle Sache, da man sie am Abend in 5 Minuten vorbereitet und über Nacht einfach in den Kühlschrank zum Aufquellen stellt. 🥣🥣🥣 Rezept: 4EL Haferflocken 1EL Leinsamen 1EL Chiasamen 1EL Eiweißpulver Whey Vanille 1EL gemahlene Mandeln Obst nach Bedarf ➡️Granatapfelkerne, Gefrorene Mangostücke und Erdbeeren.Mit Mandelmilch auffüllen.Über Nacht in den Kühlschrank stellen.🥣🥣🥣Guten Appetit 🏃♂️☀️🥣
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Kalenji Kiprun Long
Kalenji ist für mich eine der besten Laufausstatter auf dem Markt, das Preis-Leistungs-Verhältnis ist fast unschlagbar in meinen Augen und von der Qualität brauch Kalenji sich nicht vor großen Marken verstecken.
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Riverside TR700
Ich fahre das Riverside 700 Trekkingbike von Decathlon hier ein kleines Feedback: ich nutze es um täglich damit auf Arbeit zu fahren und für Trainingsrunden so lange ich noch kein Rennrad habe. Das Rad besitze ich jetzt ca. 2 Jahre es ist sehr zuverlässig, bis jetzt musste ich einmal den Schlauch Wechsel (durch Schlagloch) und einmal die Kette, weil gerissen. Für den relativ niedrigen Preis von ca. 500€ hat es eine 27 Gang Schaltung mit Schimano Altus Schalthebeln und hinten einen Deore Umwerfer. Des Weiteren besitzt es hydraulische Scheibenbremsen von Shimano die etwas kräftiger zupacken könnten. Von großen Vorteil für viele die Str. Fahren und etwas schneller unterwegs sein möchten…
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Dinkel Eiweiß Brötchen!
Dinkel-Eiweiß-Brötchen mit Körner & Samen sind ganz einfach in 5Min + ca. 20 -25 Minuten Backzeit gemacht. Egal ob zum Frühstück oder Abendbrot sind sie immer eine gesunde und proteinreiche Alternative gegenüber gekauften Brötchen oder Brot.